为进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生及时疏导情绪、缓解学习压力，培养学生积极、乐观应考的心态，2022年11月1日，我校心理老师樊晓花老师利用班会课时间，对高一高二学生做了《从容应考》的考前心理辅导广播讲座，这场讲座也为我校心理节拉开序幕。

樊老师和同学们先从对考试焦虑的一些误区开始：一、只有没复习好的同学才会出现考试焦虑；二、考前一点都不紧张的人才是真的心理素质高；三、考试焦虑只会带来坏的影响，影响考试水平的发挥。针对这三个误区，樊老师和向同学们细心地讲解了真实的情况。每个人都会在考试前出现紧张情绪，这是正常的，只是每个人的表现形式不同而已。适度的紧张反而是有利于激发我们的潜能的发挥，有助于考试的。

有时候考试的发挥失常可能还和一些干扰有关，比如对考试失败的过分担忧、考前失眠、对他人的过分关注、“我不行、我不能”的消极暗示等，对于这些干扰，樊老师也和同学们做了一一讲解了对应的应对方式。

最后，樊老师还和同学们介绍了如果在考试前，自我调适并不是很好的时候，也要学着求助，求助也是一个积极的改变自我状态的行为。同学们可以拨打学校心理中心的热线，也可以来心理中心预约，当然我校每位心理老师、学生的导师及相应心理热线的方式都告知了同学，同学们可以随时根据自己的需要，寻找相应的帮助。

2022年秋季学期期中考试在即，此次考前心理辅导有效地缓解了学生考前紧张、焦虑的心理。同学们纷纷表示，考前调整心态、积极备考，考场上沉着冷静、认真答题，为自己交出一份满意的答卷。