暨阳高级中学排球俱乐部活动计划
暨阳高级中学排球俱乐部活动计划
为了全面提高学生的身体素质和提高学生的排球运动水平，旨在丰富学生课余生活，培养学生自觉锻炼身体的习惯和养成终身体育的意识，学校特组建“排球俱乐部”。
活动时间：三周一次，周三下午第四节课
活动地点：室外排球场、体育馆（阴雨天）
具体活动计划：1、召集排球爱好者
2、学习垫球技术
3、复习垫球技术，学习正面上手发球技术
4、复习垫球、正面上手发球技术
5、学习正面双手传球技术
6、复习正面双手传球技术
7、专项游戏，复习发球、传球技术
8、发垫组合练习
9、传垫组合练习
10、复习发垫组合、传垫组合练习
11、学习拦网技术
12、学习接发球站位，介绍轮转
13、教学比赛
14、介绍一般战术
15、观看高水平比赛录像
16、介绍规则，教学比赛
17、教学比赛
18、学生交流总结
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